炭水化物抜きダイエットの効果で5キロ痩せて細くなった成功談

炭水化物抜きダイエットの効果で5キロ減量に成功した女性の口コミ体験談

痩せて憧れのモデルさんが着ている服も着られる位に細くなって嬉しい!

炭水化物抜きダイエットの効果・成功例

  • 24歳女性
  • 体重マイナス5キロ
  • ダイエット実践期間:3ヶ月
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私がダイエットをしようとしたきっかけ

高校生の時は運動部だったので部活やってるし大丈夫だってたくさん食べていたんですね。

社会人になって間食をすることが増えたんです。筋肉以上に脂肪がついちゃったんです。運動する量よりも食べている量の方が多くて体重がなかなか減らなくて。

周りにも少しぽっちゃりしてきたねと軽く笑って言われてから気になりだして…

自分の体を改めて見たら、全然キレイじゃなかったんです。好きなモデルさんのようになりたい!と強く思うようになりました。

過去に失敗したダイエット

バナナダイエットは続きませんでした。同じものを食べ続けるのは飽きてしまうのです。

ダイエットを成功して痩せて嬉しかったこと

家族や先輩、友達に痩せて綺麗になったと言われたことが嬉しかったです。いままでそんなこと言われてこなかったので痩せたおかげだなと思いました。

服も細いサイズがはいるようになりましたし、憧れのモデルさんが着ている服も着られるくらいに細くなりました。
周りからの言葉も嬉しかったし自分でも痩せた感じがわかったので嬉しかったです。

あとは顔もほっそりしたのでメイクなども楽しくなりました。

炭水化物抜きダイエットを選んだ理由

テレビや雑誌でも紹介されていましたし、雑誌の中でモデルさんが実施して効果があった、などと書かれていたことでとても試してみたくなりました。

炭水化物を抜くのは身体に悪い、危険があるのかなと思っていたのですが、とにかく短期間で痩せたかったので強い意志を持って取り組みました。

好きなモデルさんの雑誌を見てこうなりたいと強く思っていました。

炭水化物抜きダイエットの方法・やり方

毎日炭水化物をとらずに三食バランスの良いおかずを食べるだけです。朝昼夜全て炭水化物を抜きます。

あとは間食をやめました。なるべくお腹いっぱいになるために野菜を中心にしてよく噛むことを意識しました。間食として許していたのはスルメなど硬いものです。硬いものをたくさん食べるとだんだんとお腹がいっぱいになっていきました。

水分はなるべくお茶を飲みました。

炭水化物抜きダイエット 外食時のメニュー

友達との付き合いなどには気をつけました。すきなものを食べたくても我慢したりなるべくおかず中心で頼んだり、飲み物はドリンクバーにしないようにしたりです。

注意点としては、軽はずみで始めるのではなく、しっかりこうなりたい!というゴールを決めている人に頑張って取り組んでほしいです。炭水化物を抜くのは意外と辛いからです。

ご飯の好きな人には辛い経験になります。ダイエット後も運動や食事には気をつけることも大事だと思います。抜いたからおかずをどか食いしていいわけでもありません運動はしていたので、それ以外では行いませんでしたが、

炭水化物抜きダイエットのメリット、良かった点

  • 短期間で成果が現れる
  • よく食事を噛むようにしたら顎ラインもキレイになった

短期間で成果が現れて嬉しかったです。炭水化物を食べないだけで簡単に体重が落ちたので驚きました。
炭水化物抜きをして、よく食事を噛むようになりました。そうしたら顎ラインも綺麗になったり、顔もほっそりとしました

炭水化物抜きダイエットのデメリット

短期間で痩せますが、やはり炭水化物を取りたくなりました。食べるときに物足りないこともありました。私は同時に間食をやめたので、間食をしなくなって口が寂しい感覚になりました。甘い物の誘惑がありました。

過去太っていた自分に伝えたいこと

早くこのダイエットに気づいていればよかったね。でも今痩せることができて本当によかったね。無理で諦めてしまうかなと思った時もあったけど、よく乗り越えたね。すごいと思います。甘い物との葛藤もあったと思うけど、よく我慢したね、辛かったと思うけど今の私は幸せです。過去の私が頑張ってくれたからだよ、ありがとう

炭水化物抜きダイエットまとめ

  • 炭水化物を抜くだけなので簡単シンプルです。
  • 短期間で結果が出るのでモチベーションも続きます。
  • 辛い時もあるのでしっかりこうなりたい!というゴールを決めるのが重要です

私は、好きなモデルさんを毎回見て、こうなりたい!というイメージを強く持ってダイエットを挫折しないように頑張りました。

炭水化物抜きダイエットはこんな人におすすめ

誰でも簡単にできるダイエットだと思います。短期間で痩せたい人におすすめです。短期間我慢をするだけなので簡単に取り組めます。

炭水化物抜きダイエットをおすすめしない人

健康的に長期間のプランで体重を落としたい人や、すでに痩せている人はおすすめできません。あとはご飯が大好き過ぎる人は辛いかと思います。